Знай, что у тебя на тарелке

Vendace, canned in tomato sauce

Калорийность и пищевая ценность

173
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы1,6 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 173 kcal —
  • Белки 16 g 32%
  • Углеводы 1,6 g 1%
  • Жиры 11 g 15%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 599 mg 26%
  • Холестерин 64 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 81,6 µg 9%
  • Витамин C 0,49 mg 1%
  • Витамин D 8,1 µg 40%
  • Витамин E 3,1 mg 21%
  • Витамин K 11,4 µg 10%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 12,8 µg 3%
  • Витамин B12 1,7 µg 72%

Минералы

  • Кальций 169 mg 13%
  • Железо 0,72 mg 4%
  • Магний 22,4 mg 5%
  • Фосфор 253 mg 20%
  • Калий 291 mg 6%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,08 mg 4%
  • Селен 18,9 µg 34%
  • Йод 60,3 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17316 g1,6 g11 g
50 g50 g878,1 g0,8 g5,7 g
150 g150 g26024 g2,4 g17 g
200 g200 g34632 g3,2 g23 g
250 g250 g43341 g4 g28 g

Vendace, canned in tomato sauce: частые вопросы

Vendace, canned in tomato sauce, 100 g: сколько калорий?

Vendace, canned in tomato sauce, 100 g: 173 ккал, белки 16 g, углеводы 1,6 g, жиры 11 g.

Vendace, canned in tomato sauce, 50 g: сколько калорий?

Vendace, canned in tomato sauce, 50 g: 87 ккал, белки 8,1 g, углеводы 0,8 g, жиры 5,7 g.

Vendace, canned in tomato sauce, 150 g: сколько калорий?

Vendace, canned in tomato sauce, 150 g: 260 ккал, белки 24 g, углеводы 2,4 g, жиры 17 g.

Vendace, canned in tomato sauce, 200 g: сколько калорий?

Vendace, canned in tomato sauce, 200 g: 346 ккал, белки 32 g, углеводы 3,2 g, жиры 23 g.

Vendace, canned in tomato sauce, 250 g: сколько калорий?

Vendace, canned in tomato sauce, 250 g: 433 ккал, белки 41 g, углеводы 4 g, жиры 28 g.

Источник: Fineli (Finland) 30278 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки