Знай, что у тебя на тарелке
Root vegetables, baked
Калорийность и пищевая ценность
45
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы7,6 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 7,6 g 3%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 474 mg 21%
- Холестерин 0,03 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 364 µg 40%
- Витамин C 21,8 mg 24%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Витамин K 19,4 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,99 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 43,2 mg 3%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 20,9 mg 5%
- Фосфор 66,7 mg 5%
- Калий 506 mg 11%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 0,34 µg 1%
- Йод 31,1 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,5 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,4 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,9 g | 15 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2,4 g | 19 g | 0,9 g |
Root vegetables, baked: частые вопросы
Root vegetables, baked, 100 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, 100 g: 45 ккал, белки 1 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,3 g.
Root vegetables, baked, 50 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, 50 g: 23 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,2 g.
Root vegetables, baked, 150 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, 150 g: 68 ккал, белки 1,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.
Root vegetables, baked, 200 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, 200 g: 90 ккал, белки 1,9 g, углеводы 15 g, жиры 0,7 g.
Root vegetables, baked, 250 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, 250 g: 113 ккал, белки 2,4 g, углеводы 19 g, жиры 0,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 33182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки