Знай, что у тебя на тарелке
Roasted liver
Калорийность и пищевая ценность
203
калорийkcal на 100 g
Белок26.9 g
Углеводы5.5 g
Жир8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 26.9 g 54%
- Углеводы 5.5 g 2%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 2.3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 577 mg 25%
- Холестерин 313 mg 104%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21088 µg 2343%
- Витамин C 31 mg 34%
- Витамин D 0.91 µg 5%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Витамин K 15 µg 13%
- Тиамин (B1) 0.19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 3.7 mg 286%
- Ниацин (B3) 16.6 mg 104%
- Витамин B6 1.3 mg 75%
- Фолат (B9) 1436 µg 359%
- Витамин B12 95.5 µg 3978%
Минералы
- Кальций 10.4 mg 1%
- Железо 20.3 mg 113%
- Магний 30.8 mg 7%
- Фосфор 539 mg 43%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 7.9 mg 71%
- Медь 6.9 mg 763%
- Марганец 0.5 mg 22%
- Селен 101 µg 184%
- Йод 33.7 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 5.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13.5 g | 2.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 40.4 g | 8.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 53.9 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 67.4 g | 13.8 g | 20 g |
Roasted liver: частые вопросы
Roasted liver, 100 g: сколько калорий?
Roasted liver, 100 g: 203 ккал, белки 27 g, углеводы 5.5 g, жиры 8 g.
Roasted liver, 50 g: сколько калорий?
Roasted liver, 50 g: 102 ккал, белки 13.5 g, углеводы 2.8 g, жиры 4 g.
Roasted liver, 150 g: сколько калорий?
Roasted liver, 150 g: 305 ккал, белки 40.4 g, углеводы 8.3 g, жиры 12 g.
Roasted liver, 200 g: сколько калорий?
Roasted liver, 200 g: 406 ккал, белки 53.9 g, углеводы 11 g, жиры 16 g.
Roasted liver, 250 g: сколько калорий?
Roasted liver, 250 g: 508 ккал, белки 67.4 g, углеводы 13.8 g, жиры 20 g.
Источник: Fineli (Finland) 7851 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки