Знай, что у тебя на тарелке
Ризотто с колбасой и овощами
Калорийность и пищевая ценность
129
калорийkcal на 100 g
Белок4,7 g
Углеводы14 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 4,7 g 9%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 1 g 3%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 10,3 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 80,8 µg 9%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 0,07 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 6,8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 14,9 µg 4%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
Минералы
- Кальций 13,3 mg 1%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 13,5 mg 3%
- Фосфор 61,2 mg 5%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 5,2 µg 9%
- Йод 12,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,7 g | 14 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 7,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,3 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 36 g | 14 g |
Похожие продукты
Ризотто с колбасой и овощами: частые вопросы
Ризотто с колбасой и овощами, 100 g: сколько калорий?
Ризотто с колбасой и овощами, 100 g: 129 ккал, белки 4,7 g, углеводы 14 g, жиры 5,5 g.
Ризотто с колбасой и овощами, 50 g: сколько калорий?
Ризотто с колбасой и овощами, 50 g: 65 ккал, белки 2,3 g, углеводы 7,2 g, жиры 2,8 g.
Ризотто с колбасой и овощами, 150 g: сколько калорий?
Ризотто с колбасой и овощами, 150 g: 194 ккал, белки 7 g, углеводы 22 g, жиры 8,3 g.
Ризотто с колбасой и овощами, 200 g: сколько калорий?
Ризотто с колбасой и овощами, 200 g: 258 ккал, белки 9,3 g, углеводы 29 g, жиры 11 g.
Ризотто с колбасой и овощами, 250 g: сколько калорий?
Ризотто с колбасой и овощами, 250 g: 323 ккал, белки 12 g, углеводы 36 g, жиры 14 g.
Источник: Fineli (Finland) 7619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
