Знай, что у тебя на тарелке

рисовая смесь с вермишелью

Калорийность и пищевая ценность

со вкусом плова, не приготовленный

359
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы75 g
Жир1,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 359 kcal —
  • Белки 10 g 21%
  • Углеводы 75 g 27%
  • Жиры 1,4 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 1,5 g —
  • Натрий 1303 mg 57%
  • Холестерин 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 4,1 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,04 mg 0%
  • Витамин K 0,5 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
  • Витамин B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 212 µg 53%
  • Витамин B12 0,02 µg 1%
  • Холин 17,5 mg 3%

Минералы

  • Кальций 83 mg 6%
  • Железо 2,4 mg 14%
  • Магний 32 mg 8%
  • Фосфор 154 mg 12%
  • Калий 188 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,17 mg 18%
  • Марганец 0,88 mg 38%
  • Селен 32,4 µg 59%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35910 g75 g1,4 g
50 g50 g1805,2 g38 g0,7 g
150 g150 g53916 g113 g2,1 g
200 g200 g71821 g150 g2,7 g
250 g250 g89826 g188 g3,4 g

рисовая смесь с вермишелью: частые вопросы

рисовая смесь с вермишелью, 100 g: сколько калорий?

рисовая смесь с вермишелью, 100 g: 359 ккал, белки 10 g, углеводы 75 g, жиры 1,4 g.

рисовая смесь с вермишелью, 50 g: сколько калорий?

рисовая смесь с вермишелью, 50 g: 180 ккал, белки 5,2 g, углеводы 38 g, жиры 0,7 g.

рисовая смесь с вермишелью, 150 g: сколько калорий?

рисовая смесь с вермишелью, 150 g: 539 ккал, белки 16 g, углеводы 113 g, жиры 2,1 g.

рисовая смесь с вермишелью, 200 g: сколько калорий?

рисовая смесь с вермишелью, 200 g: 718 ккал, белки 21 g, углеводы 150 g, жиры 2,7 g.

рисовая смесь с вермишелью, 250 g: сколько калорий?

рисовая смесь с вермишелью, 250 g: 898 ккал, белки 26 g, углеводы 188 g, жиры 3,4 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7138 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки