Знай, что у тебя на тарелке
Рис по-кантонски
Калорийность и пищевая ценность
расфасованный
164
калорийkcal на 100 g
Белок5.5 g
Углеводы23.6 g
Жир4.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 5.5 g 11%
- Углеводы 23.6 g 9%
- Жиры 4.9 g 6%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 1.3 g —
- Натрий 361 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0.97 mg 1%
- Витамин E 0.91 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.18 mg 4%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0.14 µg 6%
Минералы
- Кальций 16.7 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 8.5 mg 2%
- Фосфор 60.6 mg 5%
- Калий 78 mg 2%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 1.2 µg 2%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.5 g | 23.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.7 g | 11.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8.2 g | 35.4 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 10.9 g | 47.2 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 13.7 g | 59 g | 12.4 g |
Рис по-кантонски: частые вопросы
Рис по-кантонски, 100 g: сколько калорий?
Рис по-кантонски, 100 g: 164 ккал, белки 5.5 g, углеводы 23.6 g, жиры 4.9 g.
Рис по-кантонски, 50 g: сколько калорий?
Рис по-кантонски, 50 g: 82 ккал, белки 2.7 g, углеводы 11.8 g, жиры 2.5 g.
Рис по-кантонски, 150 g: сколько калорий?
Рис по-кантонски, 150 g: 246 ккал, белки 8.2 g, углеводы 35.4 g, жиры 7.4 g.
Рис по-кантонски, 200 g: сколько калорий?
Рис по-кантонски, 200 g: 328 ккал, белки 10.9 g, углеводы 47.2 g, жиры 9.9 g.
Рис по-кантонски, 250 g: сколько калорий?
Рис по-кантонски, 250 g: 410 ккал, белки 13.7 g, углеводы 59 g, жиры 12.4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25088 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки