Знай, что у тебя на тарелке
Rice, white, with carrots, NS as to fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 195 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 205 µg 23%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 82 mg 2%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,2 g | 22 g | 2,4 g |
| 1 порция | 160 g | 197 | 3,5 g | 35 g | 3,9 g |
| 2 порции | 320 g | 394 | 6,9 g | 69 g | 7,7 g |
| ½ порции | 80 g | 98 | 1,7 g | 17 g | 1,9 g |
| 3 порции | 480 g | 590 | 10 g | 104 g | 12 g |
| 4 порции | 640 g | 787 | 14 g | 139 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,2 g | 33 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,3 g | 43 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,4 g | 54 g | 6,1 g |
Rice, white, with carrots, NS as to fat: частые вопросы
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 100 g: 123 ккал, белки 2,2 g, углеводы 22 g, жиры 2,4 g.
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 1 порция (160 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 1 порция (160 g): 197 ккал, белки 3,5 g, углеводы 35 g, жиры 3,9 g.
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 2 порции (320 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 2 порции (320 g): 394 ккал, белки 6,9 g, углеводы 69 g, жиры 7,7 g.
Rice, white, with carrots, NS as to fat, ½ порции (80 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, NS as to fat, ½ порции (80 g): 98 ккал, белки 1,7 g, углеводы 17 g, жиры 1,9 g.
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 3 порции (480 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 3 порции (480 g): 590 ккал, белки 10 g, углеводы 104 g, жиры 12 g.
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 4 порции (640 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 4 порции (640 g): 787 ккал, белки 14 g, углеводы 139 g, жиры 16 g.
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 50 g: 62 ккал, белки 1,1 g, углеводы 11 g, жиры 1,2 g.
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, white, with carrots, NS as to fat, 150 g: 185 ккал, белки 3,2 g, углеводы 33 g, жиры 3,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58160460 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки