Знай, что у тебя на тарелке
Rice, white, with carrots, no added fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 199 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 209 µg 23%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 3,4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 84 mg 2%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2,2 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 порция | 160 g | 170 | 3,5 g | 35 g | 0,4 g |
| 2 порции | 320 g | 339 | 7 g | 71 g | 0,8 g |
| ½ порции | 80 g | 85 | 1,8 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 порции | 480 g | 509 | 11 g | 106 g | 1,2 g |
| 4 порции | 640 g | 678 | 14 g | 142 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3,3 g | 33 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4,4 g | 44 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5,5 g | 55 g | 0,6 g |
Rice, white, with carrots, no added fat: частые вопросы
Rice, white, with carrots, no added fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, white, with carrots, no added fat, 100 g: 106 ккал, белки 2,2 g, углеводы 22 g, жиры 0,3 g.
Rice, white, with carrots, no added fat, 1 порция (160 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, no added fat, 1 порция (160 g): 170 ккал, белки 3,5 g, углеводы 35 g, жиры 0,4 g.
Rice, white, with carrots, no added fat, 2 порции (320 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, no added fat, 2 порции (320 g): 339 ккал, белки 7 g, углеводы 71 g, жиры 0,8 g.
Rice, white, with carrots, no added fat, ½ порции (80 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, no added fat, ½ порции (80 g): 85 ккал, белки 1,8 g, углеводы 18 g, жиры 0,2 g.
Rice, white, with carrots, no added fat, 3 порции (480 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, no added fat, 3 порции (480 g): 509 ккал, белки 11 g, углеводы 106 g, жиры 1,2 g.
Rice, white, with carrots, no added fat, 4 порции (640 g): сколько калорий?
Rice, white, with carrots, no added fat, 4 порции (640 g): 678 ккал, белки 14 g, углеводы 142 g, жиры 1,6 g.
Rice, white, with carrots, no added fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, white, with carrots, no added fat, 50 g: 53 ккал, белки 1,1 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Rice, white, with carrots, no added fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, white, with carrots, no added fat, 150 g: 159 ккал, белки 3,3 g, углеводы 33 g, жиры 0,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58160470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки