Знай, что у тебя на тарелке
Rice, white
Калорийность и пищевая ценность
342
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы76 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 342 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 76 g 27%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 0,16 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 0,9 mg 39%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 6,1 g | 76 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 9,1 g | 113 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 12 g | 151 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 15 g | 189 g | 1,8 g |
Rice, white: частые вопросы
Rice, white, 100 g: сколько калорий?
Rice, white, 100 g: 342 ккал, белки 6,1 g, углеводы 76 g, жиры 0,7 g.
Rice, white, 50 g: сколько калорий?
Rice, white, 50 g: 171 ккал, белки 3 g, углеводы 38 g, жиры 0,4 g.
Rice, white, 150 g: сколько калорий?
Rice, white, 150 g: 513 ккал, белки 9,1 g, углеводы 113 g, жиры 1,1 g.
Rice, white, 200 g: сколько калорий?
Rice, white, 200 g: 684 ккал, белки 12 g, углеводы 151 g, жиры 1,4 g.
Rice, white, 250 g: сколько калорий?
Rice, white, 250 g: 855 ккал, белки 15 g, углеводы 189 g, жиры 1,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 156 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки