Знай, что у тебя на тарелке
Rice, long-grain, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
147
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы31.6 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 31.6 g 11%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2.6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.01 mg 0%
- Витамин K 0.06 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 3.6 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5.8 mg 0%
- Железо 0.48 mg 3%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 92 mg 2%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.48 mg 21%
- Селен 0.83 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.3 g | 31.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.6 g | 15.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.9 g | 47.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6.5 g | 63.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 8.1 g | 79 g | 1 g |
Rice, long-grain, boiled without salt: частые вопросы
Rice, long-grain, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Rice, long-grain, boiled without salt, 100 g: 147 ккал, белки 3.3 g, углеводы 31.6 g, жиры 0.4 g.
Rice, long-grain, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Rice, long-grain, boiled without salt, 50 g: 74 ккал, белки 1.6 g, углеводы 15.8 g, жиры 0.2 g.
Rice, long-grain, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Rice, long-grain, boiled without salt, 150 g: 221 ккал, белки 4.9 g, углеводы 47.4 g, жиры 0.6 g.
Rice, long-grain, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Rice, long-grain, boiled without salt, 200 g: 294 ккал, белки 6.5 g, углеводы 63.2 g, жиры 0.8 g.
Rice, long-grain, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Rice, long-grain, boiled without salt, 250 g: 368 ккал, белки 8.1 g, углеводы 79 g, жиры 1 g.
Источник: Fineli (Finland) 30346 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки