Знай, что у тебя на тарелке

Rice, brown, with other vegetables, no added fat

Калорийность и пищевая ценность

105
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы20 g
Жир0,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 105 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 0,8 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 160 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 5,6 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,19 mg 1%
  • Витамин K 3,4 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 9,2 mg 2%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 0,53 mg 3%
  • Магний 34 mg 8%
  • Фосфор 88 mg 7%
  • Калий 110 mg 2%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Селен 4,7 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1052,5 g20 g0,8 g
1 порция186 g1954,6 g38 g1,5 g
2 порции372 g3919,1 g75 g3 g
½ порции93 g982,3 g19 g0,8 g
3 порции558 g58614 g113 g4,5 g
4 порции744 g78118 g151 g6 g
50 g50 g531,2 g10 g0,4 g
150 g150 g1583,7 g30 g1,2 g
200 g200 g2104,9 g41 g1,6 g
250 g250 g2636,1 g51 g2 g

Rice, brown, with other vegetables, no added fat: частые вопросы

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 100 g: 105 ккал, белки 2,5 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 1 порция (186 g): сколько калорий?

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 1 порция (186 g): 195 ккал, белки 4,6 g, углеводы 38 g, жиры 1,5 g.

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 2 порции (372 g): сколько калорий?

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 2 порции (372 g): 391 ккал, белки 9,1 g, углеводы 75 g, жиры 3 g.

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, ½ порции (93 g): сколько калорий?

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, ½ порции (93 g): 98 ккал, белки 2,3 g, углеводы 19 g, жиры 0,8 g.

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 3 порции (558 g): сколько калорий?

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 3 порции (558 g): 586 ккал, белки 14 g, углеводы 113 g, жиры 4,5 g.

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 4 порции (744 g): сколько калорий?

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 4 порции (744 g): 781 ккал, белки 18 g, углеводы 151 g, жиры 6 g.

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 50 g: 53 ккал, белки 1,2 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, brown, with other vegetables, no added fat, 150 g: 158 ккал, белки 3,7 g, углеводы 30 g, жиры 1,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58161532 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки