Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
Калорийность и пищевая ценность
144
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы29 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,41 mg 2%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калий 102 mg 2%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Селен 2,4 µg 4%
- Йод 0,6 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4,8 g | 44 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6,5 g | 58 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8,1 g | 73 g | 3 g |
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water: частые вопросы
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 100 g: 144 ккал, белки 3,2 g, углеводы 29 g, жиры 1,2 g.
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 50 g: 72 ккал, белки 1,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,6 g.
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 150 g: 216 ккал, белки 4,8 g, углеводы 44 g, жиры 1,8 g.
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 200 g: сколько калорий?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 200 g: 288 ккал, белки 6,5 g, углеводы 58 g, жиры 2,4 g.
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 250 g: сколько калорий?
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water, 250 g: 360 ккал, белки 8,1 g, углеводы 73 g, жиры 3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) E1080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки