Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown
Калорийность и пищевая ценность
349
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы72 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 349 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 0,51 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 101 mg 24%
- Фосфор 255 mg 20%
- Калий 247 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,32 mg 35%
- Марганец 1,9 mg 81%
- Селен 13,6 µg 25%
- Йод 2,8 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 7 g | 72 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,5 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 11 g | 108 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 14 g | 144 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 18 g | 180 g | 5,8 g |
Rice, brown: частые вопросы
Rice, brown, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, 100 g: 349 ккал, белки 7 g, углеводы 72 g, жиры 2,3 g.
Rice, brown, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, 50 g: 175 ккал, белки 3,5 g, углеводы 36 g, жиры 1,2 g.
Rice, brown, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, 150 g: 524 ккал, белки 11 g, углеводы 108 g, жиры 3,5 g.
Rice, brown, 200 g: сколько калорий?
Rice, brown, 200 g: 698 ккал, белки 14 g, углеводы 144 g, жиры 4,6 g.
Rice, brown, 250 g: сколько калорий?
Rice, brown, 250 g: 873 ккал, белки 18 g, углеводы 180 g, жиры 5,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 28910 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки