Знай, что у тебя на тарелке
Рибай стейк/жаркое
Калорийность и пищевая ценность
с костью, с жировой кромкой, отделимые мякоть и жир, обрезано до 1/8" жира, всех сортов, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 9,1 g 45%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 69 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1,7 µg 73%
- Холин 43,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 233 mg 5%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 18,3 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 порция | 113 g | 288 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 порции | 226 g | 576 | 41 g | 0 g | 46 g |
| ½ порции | 56,5 g | 144 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 порции | 339 g | 864 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 порции | 452 g | 1153 | 82 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 45 g | 0 g | 51 g |
Рибай стейк/жаркое: частые вопросы
Рибай стейк/жаркое, 100 g: сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 100 g: 255 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Рибай стейк/жаркое, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 1 порция (113 g): 288 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Рибай стейк/жаркое, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 2 порции (226 g): 576 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Рибай стейк/жаркое, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, ½ порции (56,5 g): 144 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Рибай стейк/жаркое, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 3 порции (339 g): 864 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 69 g.
Рибай стейк/жаркое, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 4 порции (452 g): 1153 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 92 g.
Рибай стейк/жаркое, 50 g: сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 50 g: 128 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Рибай стейк/жаркое, 150 g: сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 150 g: 383 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: USDA FoodData Central 172151 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки