Знай, что у тебя на тарелке
Ravioli with spinach filling, boiled
Калорийность и пищевая ценность
211
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы29 g
Жир6,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 389 mg 17%
- Холестерин 48,4 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 72,1 µg 8%
- Витамин C 4,9 mg 5%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 41 µg 34%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 32,1 µg 8%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
Минералы
- Кальций 71,2 mg 5%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 22,5 mg 5%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 149 mg 3%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,46 mg 20%
- Селен 9,9 µg 18%
- Йод 32,6 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 9 g | 29 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 43 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 72 g | 16 g |
Ravioli with spinach filling, boiled: частые вопросы
Ravioli with spinach filling, boiled, 100 g: сколько калорий?
Ravioli with spinach filling, boiled, 100 g: 211 ккал, белки 9 g, углеводы 29 g, жиры 6,2 g.
Ravioli with spinach filling, boiled, 50 g: сколько калорий?
Ravioli with spinach filling, boiled, 50 g: 106 ккал, белки 4,5 g, углеводы 14 g, жиры 3,1 g.
Ravioli with spinach filling, boiled, 150 g: сколько калорий?
Ravioli with spinach filling, boiled, 150 g: 317 ккал, белки 13 g, углеводы 43 g, жиры 9,3 g.
Ravioli with spinach filling, boiled, 200 g: сколько калорий?
Ravioli with spinach filling, boiled, 200 g: 422 ккал, белки 18 g, углеводы 58 g, жиры 12 g.
Ravioli with spinach filling, boiled, 250 g: сколько калорий?
Ravioli with spinach filling, boiled, 250 g: 528 ккал, белки 22 g, углеводы 72 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 1860 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки