Знай, что у тебя на тарелке
Rainbow trout, fried
Калорийность и пищевая ценность
240
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 24%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 353 mg 15%
- Холестерин 64,4 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52,4 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 9,2 µg 46%
- Витамин E 3 mg 20%
- Витамин K 12,4 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 9,5 mg 60%
- Витамин B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 8,6 µg 2%
- Витамин B12 4,8 µg 201%
Минералы
- Кальций 150 mg 12%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 28,8 mg 7%
- Фосфор 297 mg 24%
- Калий 478 mg 10%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 15,3 µg 28%
- Йод 46,4 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,5 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 38 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 48 g | 0 g | 46 g |
Rainbow trout, fried: частые вопросы
Rainbow trout, fried, 100 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fried, 100 g: 240 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Rainbow trout, fried, 50 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fried, 50 g: 120 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Rainbow trout, fried, 150 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fried, 150 g: 360 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Rainbow trout, fried, 200 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fried, 200 g: 480 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Rainbow trout, fried, 250 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fried, 250 g: 600 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: Fineli (Finland) 32237 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки