Знай, что у тебя на тарелке
Rainbow trout loaf, fish in rye crust
Калорийность и пищевая ценность
241
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы22 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 241 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 597 mg 26%
- Холестерин 27,2 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25,9 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3,1 µg 15%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 7,5 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 11,6 µg 3%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 59,5 mg 5%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 30,7 mg 7%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 271 mg 6%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,52 mg 23%
- Селен 8,2 µg 15%
- Йод 48,4 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 54 g | 29 g |
Rainbow trout loaf, fish in rye crust: частые вопросы
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 100 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 100 g: 241 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 12 g.
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 50 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 50 g: 121 ккал, белки 5,5 g, углеводы 11 g, жиры 5,8 g.
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 150 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 150 g: 362 ккал, белки 17 g, углеводы 33 g, жиры 17 g.
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 200 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 200 g: 482 ккал, белки 22 g, углеводы 43 g, жиры 23 g.
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 250 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 250 g: 603 ккал, белки 28 g, углеводы 54 g, жиры 29 g.
Источник: Fineli (Finland) 30311 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки