Знай, что у тебя на тарелке
Rainbow trout, fillet, hot smoked
Калорийность и пищевая ценность
148
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 877 mg 38%
- Холестерин 56,6 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 7,8 µg 39%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 3,3 µg 138%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Селен 26,8 µg 49%
- Йод 25 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 17 g |
Rainbow trout, fillet, hot smoked: частые вопросы
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 100 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 100 g: 148 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 50 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 50 g: 74 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 150 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 150 g: 222 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 200 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 200 g: 296 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 250 g: сколько калорий?
Rainbow trout, fillet, hot smoked, 250 g: 370 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Fineli (Finland) 33414 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки