Знай, что у тебя на тарелке
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Калорийность и пищевая ценность
154
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы14 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 5,9 g 30%
- Клетчатка 0,4 g 2%
- Сахара 14 g —
- Натрий 39,8 mg 2%
- Холестерин 19,7 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 85,6 µg 10%
- Витамин C 7,5 mg 8%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 8,6 µg 2%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
Минералы
- Кальций 57,2 mg 4%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 75,6 mg 6%
- Калий 111 mg 2%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 1,7 µg 3%
- Йод 9,3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5,8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9,7 g | 34 g | 23 g |
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: частые вопросы
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 100 g: сколько калорий?
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 100 g: 154 ккал, белки 3,9 g, углеводы 14 g, жиры 9,1 g.
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 50 g: сколько калорий?
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 50 g: 77 ккал, белки 1,9 g, углеводы 6,8 g, жиры 4,6 g.
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 150 g: сколько калорий?
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 150 g: 231 ккал, белки 5,8 g, углеводы 20 g, жиры 14 g.
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 200 g: сколько калорий?
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 200 g: 308 ккал, белки 7,8 g, углеводы 27 g, жиры 18 g.
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 250 g: сколько калорий?
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made, 250 g: 385 ккал, белки 9,7 g, углеводы 34 g, жиры 23 g.
Источник: Fineli (Finland) 6016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки