Знай, что у тебя на тарелке
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Калорийность и пищевая ценность
61
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы6,9 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 6,9 g 3%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 6,9 g —
- Натрий 51,6 mg 2%
- Холестерин 3,8 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,9 µg 0%
- Витамин C 16,3 mg 18%
- Витамин D 0,18 µg 1%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 14,9 µg 4%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
Минералы
- Кальций 86,6 mg 7%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 13,7 mg 3%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 2,2 µg 4%
- Йод 10,5 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: частые вопросы
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 100 g: сколько калорий?
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 100 g: 61 ккал, белки 5,2 g, углеводы 6,9 g, жиры 0,7 g.
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 50 g: сколько калорий?
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 50 g: 31 ккал, белки 2,6 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,3 g.
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 150 g: сколько калорий?
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 150 g: 92 ккал, белки 7,8 g, углеводы 10 g, жиры 1 g.
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 200 g: сколько калорий?
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 200 g: 122 ккал, белки 10 g, углеводы 14 g, жиры 1,3 g.
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 250 g: сколько калорий?
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made, 250 g: 153 ккал, белки 13 g, углеводы 17 g, жиры 1,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 30672 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки