Знай, что у тебя на тарелке
Ptarmigan, flesh, raw
Калорийность и пищевая ценность
112
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 88,5 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,53 mg 41%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Холин 63,6 mg 12%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 7,5 mg 42%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,39 mg 43%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 5 g |
Похожие продукты
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
Ptarmigan, flesh, raw: частые вопросы
Ptarmigan, flesh, raw, 100 g: сколько калорий?
Ptarmigan, flesh, raw, 100 g: 112 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Ptarmigan, flesh, raw, 50 g: сколько калорий?
Ptarmigan, flesh, raw, 50 g: 56 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Ptarmigan, flesh, raw, 150 g: сколько калорий?
Ptarmigan, flesh, raw, 150 g: 168 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Ptarmigan, flesh, raw, 200 g: сколько калорий?
Ptarmigan, flesh, raw, 200 g: 224 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Ptarmigan, flesh, raw, 250 g: сколько калорий?
Ptarmigan, flesh, raw, 250 g: 280 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Источник: Frida (Denmark) 802 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
