Знай, что у тебя на тарелке

Squab (pigeon), raw

Калорийность и пищевая ценность

287
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир24 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 287 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 24 g 31%
  • Насыщенные жиры 7,9 g 39%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 69 mg 3%
  • Холестерин 95 mg 32%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 73 µg 8%
  • Витамин C 5,2 mg 6%
  • Витамин D 1,4 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,76 mg 15%
  • Витамин B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%
  • Холин 63,6 mg 12%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 3,5 mg 20%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 248 mg 20%
  • Калий 270 mg 6%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,44 mg 49%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 20 µg 36%
  • Йод 8 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28718 g0 g24 g
50 g50 g1449,1 g0 g12 g
150 g150 g43127 g0 g36 g
200 g200 g57436 g0 g48 g
250 g250 g71846 g0 g60 g

Squab (pigeon), raw: частые вопросы

Squab (pigeon), raw, 100 g: сколько калорий?

Squab (pigeon), raw, 100 g: 287 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Squab (pigeon), raw, 50 g: сколько калорий?

Squab (pigeon), raw, 50 g: 144 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Squab (pigeon), raw, 150 g: сколько калорий?

Squab (pigeon), raw, 150 g: 431 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.

Squab (pigeon), raw, 200 g: сколько калорий?

Squab (pigeon), raw, 200 g: 574 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.

Squab (pigeon), raw, 250 g: сколько калорий?

Squab (pigeon), raw, 250 g: 718 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.

Источник: Frida (Denmark) 1200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки