Знай, что у тебя на тарелке

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt

Калорийность и пищевая ценность

79
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы14 g
Жир0,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 79 kcal —
  • Белки 2 g 4%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 0,9 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 7,6 g —
  • Натрий 49,1 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1,7 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,29 mg 2%
  • Витамин K 6,9 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 3,8 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 15,4 mg 1%
  • Железо 0,75 mg 4%
  • Магний 21,7 mg 5%
  • Фосфор 62,6 mg 5%
  • Калий 145 mg 3%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,5 mg 22%
  • Селен 1,5 µg 3%
  • Йод 5,8 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g792 g14 g0,9 g
50 g50 g401 g7,1 g0,5 g
150 g150 g1193 g21 g1,4 g
200 g200 g1584 g28 g1,8 g
250 g250 g1985 g35 g2,3 g

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt: частые вопросы

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 100 g: сколько калорий?

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 100 g: 79 ккал, белки 2 g, углеводы 14 g, жиры 0,9 g.

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 50 g: сколько калорий?

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 50 g: 40 ккал, белки 1 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,5 g.

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 150 g: сколько калорий?

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 150 g: 119 ккал, белки 3 g, углеводы 21 g, жиры 1,4 g.

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 200 g: сколько калорий?

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 200 g: 158 ккал, белки 4 g, углеводы 28 g, жиры 1,8 g.

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 250 g: сколько калорий?

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt, 250 g: 198 ккал, белки 5 g, углеводы 35 g, жиры 2,3 g.

Источник: Fineli (Finland) 1518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки