Знай, что у тебя на тарелке
приготовленное мясо птицы
Калорийность и пищевая ценность
мясо, приготовленное, среднее
152
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир4,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 152 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 78,5 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,6 µg 1%
- Витамин C 0,85 mg 1%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 10,1 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 8,2 µg 2%
- Витамин B12 0,48 µg 20%
Минералы
- Кальций 7,1 mg 1%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 34,1 mg 8%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калий 384 mg 8%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 14,4 µg 26%
- Йод 7,5 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 56 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 70 g | 0,1 g | 11 g |
приготовленное мясо птицы: частые вопросы
приготовленное мясо птицы, 100 g: сколько калорий?
приготовленное мясо птицы, 100 g: 152 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
приготовленное мясо птицы, 50 g: сколько калорий?
приготовленное мясо птицы, 50 g: 76 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
приготовленное мясо птицы, 150 g: сколько калорий?
приготовленное мясо птицы, 150 g: 228 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
приготовленное мясо птицы, 200 g: сколько калорий?
приготовленное мясо птицы, 200 g: 304 ккал, белки 56 g, углеводы 0,1 g, жиры 8,7 g.
приготовленное мясо птицы, 250 g: сколько калорий?
приготовленное мясо птицы, 250 g: 380 ккал, белки 70 g, углеводы 0,1 g, жиры 11 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки