Знай, что у тебя на тарелке

Potatoes in low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

110
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы7,8 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 110 kcal —
  • Белки 1,9 g 4%
  • Углеводы 7,8 g 3%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,1 g —
  • Натрий 335 mg 15%
  • Холестерин 5,8 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 33,9 µg 4%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0,71 µg 4%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Витамин K 8,5 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,26 mg 2%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 9,6 µg 2%
  • Витамин B12 0,12 µg 5%

Минералы

  • Кальций 47,6 mg 4%
  • Железо 0,3 mg 2%
  • Магний 13,3 mg 3%
  • Фосфор 51,1 mg 4%
  • Калий 237 mg 5%
  • Цинк 0,28 mg 3%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,1 mg 4%
  • Селен 1,3 µg 2%
  • Йод 24,9 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1101,9 g7,8 g8,2 g
50 g50 g550,9 g3,9 g4,1 g
150 g150 g1652,8 g12 g12 g
200 g200 g2203,7 g16 g16 g
250 g250 g2754,6 g20 g21 g

Potatoes in low-fat milk: частые вопросы

Potatoes in low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Potatoes in low-fat milk, 100 g: 110 ккал, белки 1,9 g, углеводы 7,8 g, жиры 8,2 g.

Potatoes in low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Potatoes in low-fat milk, 50 g: 55 ккал, белки 0,9 g, углеводы 3,9 g, жиры 4,1 g.

Potatoes in low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Potatoes in low-fat milk, 150 g: 165 ккал, белки 2,8 g, углеводы 12 g, жиры 12 g.

Potatoes in low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Potatoes in low-fat milk, 200 g: 220 ккал, белки 3,7 g, углеводы 16 g, жиры 16 g.

Potatoes in low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Potatoes in low-fat milk, 250 g: 275 ккал, белки 4,6 g, углеводы 20 g, жиры 21 g.

Источник: Fineli (Finland) 2005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки