Знай, что у тебя на тарелке

Potato with cheese, fried

Калорийность и пищевая ценность

178
калорийkcal на 100 g
Белок6.2 g
Углеводы15.2 g
Жир9.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 178 kcal —
  • Белки 6.2 g 12%
  • Углеводы 15.2 g 6%
  • Жиры 9.9 g 13%
  • Насыщенные жиры 6.2 g 31%
  • Клетчатка 1.4 g 5%
  • Сахара 1.1 g —
  • Натрий 206 mg 9%
  • Холестерин 23.3 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 74.3 µg 8%
  • Витамин C 6.3 mg 7%
  • Витамин D 0.06 µg 0%
  • Витамин E 0.23 mg 2%
  • Витамин K 3.6 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0.59 mg 4%
  • Витамин B6 0.14 mg 8%
  • Фолат (B9) 18.5 µg 5%
  • Витамин B12 0.26 µg 11%

Минералы

  • Кальций 153 mg 12%
  • Железо 0.75 mg 4%
  • Магний 29.2 mg 7%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калий 506 mg 11%
  • Цинк 0.96 mg 9%
  • Медь 0.28 mg 32%
  • Марганец 0.24 mg 10%
  • Селен 3.6 µg 7%
  • Йод 15 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1786.2 g15.2 g9.9 g
50 g50 g893.1 g7.6 g4.9 g
150 g150 g2679.3 g22.8 g14.8 g
200 g200 g35612.4 g30.4 g19.8 g
250 g250 g44515.5 g38 g24.7 g

Potato with cheese, fried: частые вопросы

Potato with cheese, fried, 100 g: сколько калорий?

Potato with cheese, fried, 100 g: 178 ккал, белки 6.2 g, углеводы 15.2 g, жиры 9.9 g.

Potato with cheese, fried, 50 g: сколько калорий?

Potato with cheese, fried, 50 g: 89 ккал, белки 3.1 g, углеводы 7.6 g, жиры 4.9 g.

Potato with cheese, fried, 150 g: сколько калорий?

Potato with cheese, fried, 150 g: 267 ккал, белки 9.3 g, углеводы 22.8 g, жиры 14.8 g.

Potato with cheese, fried, 200 g: сколько калорий?

Potato with cheese, fried, 200 g: 356 ккал, белки 12.4 g, углеводы 30.4 g, жиры 19.8 g.

Potato with cheese, fried, 250 g: сколько калорий?

Potato with cheese, fried, 250 g: 445 ккал, белки 15.5 g, углеводы 38 g, жиры 24.7 g.

Источник: Fineli (Finland) 2031 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки