Знай, что у тебя на тарелке
Potato wedges, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
149
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы19 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 242 mg 11%
- Холестерин 0,64 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,72 µg 0%
- Витамин C 8,7 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 10%
- Витамин K 9,5 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,75 mg 5%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 21,6 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8,9 mg 1%
- Железо 0,85 mg 5%
- Магний 30,2 mg 7%
- Фосфор 57,7 mg 5%
- Калий 623 mg 13%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 0,79 µg 1%
- Йод 16,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,3 g | 19 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 9,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3,5 g | 29 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4,7 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5,9 g | 48 g | 16 g |
Potato wedges, oven-baked: частые вопросы
Potato wedges, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Potato wedges, oven-baked, 100 g: 149 ккал, белки 2,3 g, углеводы 19 g, жиры 6,5 g.
Potato wedges, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Potato wedges, oven-baked, 50 g: 75 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,6 g, жиры 3,2 g.
Potato wedges, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Potato wedges, oven-baked, 150 g: 224 ккал, белки 3,5 g, углеводы 29 g, жиры 9,7 g.
Potato wedges, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Potato wedges, oven-baked, 200 g: 298 ккал, белки 4,7 g, углеводы 39 g, жиры 13 g.
Potato wedges, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Potato wedges, oven-baked, 250 g: 373 ккал, белки 5,9 g, углеводы 48 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 2024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки