Знай, что у тебя на тарелке
Potato, unpeeled, avarage, raw
Калорийность и пищевая ценность
65
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы13 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 0,85 mg 0%
- Холестерин 0,26 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,54 µg 0%
- Витамин C 8,5 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 0,88 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 19,7 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4,8 mg 0%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 20,4 mg 5%
- Фосфор 38,3 mg 3%
- Калий 425 mg 9%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 0,54 µg 1%
- Йод 0,85 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
Potato, unpeeled, avarage, raw: частые вопросы
Potato, unpeeled, avarage, raw, 100 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, avarage, raw, 100 g: 65 ккал, белки 1,6 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Potato, unpeeled, avarage, raw, 50 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, avarage, raw, 50 g: 33 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,1 g.
Potato, unpeeled, avarage, raw, 150 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, avarage, raw, 150 g: 98 ккал, белки 2,4 g, углеводы 20 g, жиры 0,3 g.
Potato, unpeeled, avarage, raw, 200 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, avarage, raw, 200 g: 130 ккал, белки 3,2 g, углеводы 26 g, жиры 0,3 g.
Potato, unpeeled, avarage, raw, 250 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, avarage, raw, 250 g: 163 ккал, белки 4 g, углеводы 33 g, жиры 0,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 28913 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки