Знай, что у тебя на тарелке
Potato stew with chick peas
Калорийность и пищевая ценность
91
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы12 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 167 mg 7%
- Холестерин 0,36 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,2 µg 1%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,61 mg 4%
- Витамин K 10,7 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 46,8 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 22,9 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 26,1 mg 6%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 335 mg 7%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 10,6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 19 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 25 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 31 g | 5,9 g |
Potato stew with chick peas: частые вопросы
Potato stew with chick peas, 100 g: сколько калорий?
Potato stew with chick peas, 100 g: 91 ккал, белки 3,5 g, углеводы 12 g, жиры 2,3 g.
Potato stew with chick peas, 50 g: сколько калорий?
Potato stew with chick peas, 50 g: 46 ккал, белки 1,8 g, углеводы 6,2 g, жиры 1,2 g.
Potato stew with chick peas, 150 g: сколько калорий?
Potato stew with chick peas, 150 g: 137 ккал, белки 5,3 g, углеводы 19 g, жиры 3,5 g.
Potato stew with chick peas, 200 g: сколько калорий?
Potato stew with chick peas, 200 g: 182 ккал, белки 7 g, углеводы 25 g, жиры 4,7 g.
Potato stew with chick peas, 250 g: сколько калорий?
Potato stew with chick peas, 250 g: 228 ккал, белки 8,8 g, углеводы 31 g, жиры 5,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 29242 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки