Знай, что у тебя на тарелке
Potato pastie, rye crust
Калорийность и пищевая ценность
192
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы29 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 193 mg 8%
- Холестерин 5,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7,1 µg 1%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,11 µg 1%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 13,2 µg 3%
- Витамин B12 0,05 µg 2%
Минералы
- Кальций 13,4 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 31,5 mg 8%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,53 mg 23%
- Селен 4,3 µg 8%
- Йод 15,2 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5,8 g | 29 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,9 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8,7 g | 44 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 58 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 15 g | 73 g | 12 g |
Potato pastie, rye crust: частые вопросы
Potato pastie, rye crust, 100 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 100 g: 192 ккал, белки 5,8 g, углеводы 29 g, жиры 4,9 g.
Potato pastie, rye crust, 50 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 50 g: 96 ккал, белки 2,9 g, углеводы 15 g, жиры 2,4 g.
Potato pastie, rye crust, 150 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 150 g: 288 ккал, белки 8,7 g, углеводы 44 g, жиры 7,3 g.
Potato pastie, rye crust, 200 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 200 g: 384 ккал, белки 12 g, углеводы 58 g, жиры 9,8 g.
Potato pastie, rye crust, 250 g: сколько калорий?
Potato pastie, rye crust, 250 g: 480 ккал, белки 15 g, углеводы 73 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 32819 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки