Знай, что у тебя на тарелке
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 156 mg 7%
- Холестерин 20,5 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22,6 µg 3%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 3 µg 15%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,96 mg 6%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 19,3 µg 5%
- Витамин B12 2,8 µg 117%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,63 mg 3%
- Магний 21,7 mg 5%
- Фосфор 78,9 mg 6%
- Калий 409 mg 9%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 6,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,8 g | 11 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 5,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7,1 g | 16 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9,5 g | 21 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 26 g | 7,4 g |
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche: частые вопросы
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 100 g: сколько калорий?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 100 g: 91 ккал, белки 4,8 g, углеводы 11 g, жиры 2,9 g.
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 50 g: сколько калорий?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 50 g: 46 ккал, белки 2,4 g, углеводы 5,3 g, жиры 1,5 g.
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 150 g: сколько калорий?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 150 g: 137 ккал, белки 7,1 g, углеводы 16 g, жиры 4,4 g.
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 200 g: сколько калорий?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 200 g: 182 ккал, белки 9,5 g, углеводы 21 g, жиры 5,9 g.
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 250 g: сколько калорий?
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche, 250 g: 228 ккал, белки 12 g, углеводы 26 g, жиры 7,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 33055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки