Знай, что у тебя на тарелке
Potato, baked with skin, no filling
Калорийность и пищевая ценность
70
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы14 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 70 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 0,92 mg 0%
- Холестерин 0,28 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,59 µg 0%
- Витамин C 9,2 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,96 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 21,4 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5,2 mg 0%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 22,2 mg 5%
- Фосфор 41,6 mg 3%
- Калий 462 mg 10%
- Цинк 0,29 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 0,59 µg 1%
- Йод 0,92 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4,4 g | 36 g | 0,5 g |
Potato, baked with skin, no filling: частые вопросы
Potato, baked with skin, no filling, 100 g: сколько калорий?
Potato, baked with skin, no filling, 100 g: 70 ккал, белки 1,7 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.
Potato, baked with skin, no filling, 50 g: сколько калорий?
Potato, baked with skin, no filling, 50 g: 35 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,1 g.
Potato, baked with skin, no filling, 150 g: сколько калорий?
Potato, baked with skin, no filling, 150 g: 105 ккал, белки 2,6 g, углеводы 22 g, жиры 0,3 g.
Potato, baked with skin, no filling, 200 g: сколько калорий?
Potato, baked with skin, no filling, 200 g: 140 ккал, белки 3,5 g, углеводы 29 g, жиры 0,4 g.
Potato, baked with skin, no filling, 250 g: сколько калорий?
Potato, baked with skin, no filling, 250 g: 175 ккал, белки 4,4 g, углеводы 36 g, жиры 0,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 28952 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки