Знай, что у тебя на тарелке
Pot pie, beef
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 5,5 g 27%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 374 mg 16%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 121 µg 13%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 7,8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
- Холин 29 mg 5%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,9 g | 22 g | 15 g |
| 1 порция | 210 g | 569 | 19 g | 46 g | 32 g |
| 2 порции | 420 g | 1138 | 38 g | 92 g | 65 g |
| ½ порции | 105 g | 285 | 9,4 g | 23 g | 16 g |
| 3 порции | 630 g | 1707 | 56 g | 138 g | 97 g |
| 4 порции | 840 g | 2276 | 75 g | 184 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,5 g | 11 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 18 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 55 g | 38 g |
Pot pie, beef: частые вопросы
Pot pie, beef, 100 g: сколько калорий?
Pot pie, beef, 100 g: 271 ккал, белки 8,9 g, углеводы 22 g, жиры 15 g.
Pot pie, beef, 1 порция (210 g): сколько калорий?
Pot pie, beef, 1 порция (210 g): 569 ккал, белки 19 g, углеводы 46 g, жиры 32 g.
Pot pie, beef, 2 порции (420 g): сколько калорий?
Pot pie, beef, 2 порции (420 g): 1138 ккал, белки 38 g, углеводы 92 g, жиры 65 g.
Pot pie, beef, ½ порции (105 g): сколько калорий?
Pot pie, beef, ½ порции (105 g): 285 ккал, белки 9,4 g, углеводы 23 g, жиры 16 g.
Pot pie, beef, 3 порции (630 g): сколько калорий?
Pot pie, beef, 3 порции (630 g): 1707 ккал, белки 56 g, углеводы 138 g, жиры 97 g.
Pot pie, beef, 4 порции (840 g): сколько калорий?
Pot pie, beef, 4 порции (840 g): 2276 ккал, белки 75 g, углеводы 184 g, жиры 129 g.
Pot pie, beef, 50 g: сколько калорий?
Pot pie, beef, 50 g: 136 ккал, белки 4,5 g, углеводы 11 g, жиры 7,7 g.
Pot pie, beef, 150 g: сколько калорий?
Pot pie, beef, 150 g: 407 ккал, белки 13 g, углеводы 33 g, жиры 23 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27317010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки