Знай, что у тебя на тарелке

Pork with chili and tomatoes

Калорийность и пищевая ценность

95
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы1,8 g
Жир4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 95 kcal —
  • Белки 12 g 23%
  • Углеводы 1,8 g 1%
  • Жиры 4 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 118 mg 5%
  • Холестерин 32 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 21 µg 2%
  • Витамин C 16,7 mg 19%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,7 mg 5%
  • Витамин K 5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
  • Витамин B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 0,25 µg 10%
  • Холин 43,1 mg 8%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 0,58 mg 3%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калий 323 mg 7%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Селен 18,9 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g9512 g1,8 g4 g
1 порция236 g22428 g4,2 g9,4 g
2 порции472 g44855 g8,4 g19 g
½ порции118 g11214 g2,1 g4,7 g
3 порции708 g67382 g13 g28 g
4 порции944 g897110 g17 g38 g
50 g50 g485,8 g0,9 g2 g
150 g150 g14318 g2,7 g6 g
200 g200 g19023 g3,6 g8 g
250 g250 g23829 g4,5 g10 g

Pork with chili and tomatoes: частые вопросы

Pork with chili and tomatoes, 100 g: сколько калорий?

Pork with chili and tomatoes, 100 g: 95 ккал, белки 12 g, углеводы 1,8 g, жиры 4 g.

Pork with chili and tomatoes, 1 порция (236 g): сколько калорий?

Pork with chili and tomatoes, 1 порция (236 g): 224 ккал, белки 28 g, углеводы 4,2 g, жиры 9,4 g.

Pork with chili and tomatoes, 2 порции (472 g): сколько калорий?

Pork with chili and tomatoes, 2 порции (472 g): 448 ккал, белки 55 g, углеводы 8,4 g, жиры 19 g.

Pork with chili and tomatoes, ½ порции (118 g): сколько калорий?

Pork with chili and tomatoes, ½ порции (118 g): 112 ккал, белки 14 g, углеводы 2,1 g, жиры 4,7 g.

Pork with chili and tomatoes, 3 порции (708 g): сколько калорий?

Pork with chili and tomatoes, 3 порции (708 g): 673 ккал, белки 82 g, углеводы 13 g, жиры 28 g.

Pork with chili and tomatoes, 4 порции (944 g): сколько калорий?

Pork with chili and tomatoes, 4 порции (944 g): 897 ккал, белки 110 g, углеводы 17 g, жиры 38 g.

Pork with chili and tomatoes, 50 g: сколько калорий?

Pork with chili and tomatoes, 50 g: 48 ккал, белки 5,8 g, углеводы 0,9 g, жиры 2 g.

Pork with chili and tomatoes, 150 g: сколько калорий?

Pork with chili and tomatoes, 150 g: 143 ккал, белки 18 g, углеводы 2,7 g, жиры 6 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27121000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки