Знай, что у тебя на тарелке

Pork knuckle, ham hock

Калорийность и пищевая ценность

167
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 167 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 3,3 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 67,6 mg 3%
  • Холестерин 51,7 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,4 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,5 µg 3%
  • Витамин E 0,44 mg 3%
  • Витамин K 3,2 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,71 mg 59%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Витамин B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 0,99 µg 0%
  • Витамин B12 0,65 µg 27%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 320 mg 7%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 18,7 µg 34%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

Pork knuckle, ham hock: частые вопросы

Pork knuckle, ham hock, 100 g: сколько калорий?

Pork knuckle, ham hock, 100 g: 167 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Pork knuckle, ham hock, 50 g: сколько калорий?

Pork knuckle, ham hock, 50 g: 84 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.

Pork knuckle, ham hock, 150 g: сколько калорий?

Pork knuckle, ham hock, 150 g: 251 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Pork knuckle, ham hock, 200 g: сколько калорий?

Pork knuckle, ham hock, 200 g: 334 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Pork knuckle, ham hock, 250 g: сколько калорий?

Pork knuckle, ham hock, 250 g: 418 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Источник: Fineli (Finland) 709 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки