Знай, что у тебя на тарелке
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 251 mg 11%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 13,4 mg 15%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 21,6 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 13%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
- Холин 41 mg 7%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 14,1 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 3,3 g | 9,4 g |
| 1 порция | 217 g | 323 | 25 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 порции | 434 g | 647 | 50 g | 15 g | 41 g |
| ½ порции | 108,5 g | 162 | 12 g | 3,6 g | 10 g |
| 3 порции | 651 g | 970 | 74 g | 22 g | 61 g |
| 4 порции | 868 g | 1293 | 99 g | 29 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,7 g | 1,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 23 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 8,4 g | 23 g |
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce: частые вопросы
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: 149 ккал, белки 11 g, углеводы 3,3 g, жиры 9,4 g.
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): 323 ккал, белки 25 g, углеводы 7,2 g, жиры 20 g.
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): 647 ккал, белки 50 g, углеводы 15 g, жиры 41 g.
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): сколько калорий?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): 162 ккал, белки 12 g, углеводы 3,6 g, жиры 10 g.
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): 970 ккал, белки 74 g, углеводы 22 g, жиры 61 g.
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): 1293 ккал, белки 99 g, углеводы 29 g, жиры 81 g.
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: 75 ккал, белки 5,7 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,7 g.
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: 224 ккал, белки 17 g, углеводы 5 g, жиры 14 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки