Знай, что у тебя на тарелке
Porcini, boiled
Калорийность и пищевая ценность
46
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы3,7 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 3,7 g 1%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 7,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,25 mg 0%
- Витамин D 4 µg 20%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,46 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 31,8 µg 8%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
Минералы
- Кальций 2,2 mg 0%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 10,6 mg 3%
- Фосфор 72,3 mg 6%
- Калий 415 mg 9%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,42 mg 46%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 16,9 µg 31%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,9 g | 3,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 7,3 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 9,7 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 12 g | 9,1 g | 0,9 g |
Porcini, boiled: частые вопросы
Porcini, boiled, 100 g: сколько калорий?
Porcini, boiled, 100 g: 46 ккал, белки 4,9 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,4 g.
Porcini, boiled, 50 g: сколько калорий?
Porcini, boiled, 50 g: 23 ккал, белки 2,4 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,2 g.
Porcini, boiled, 150 g: сколько калорий?
Porcini, boiled, 150 g: 69 ккал, белки 7,3 g, углеводы 5,5 g, жиры 0,5 g.
Porcini, boiled, 200 g: сколько калорий?
Porcini, boiled, 200 g: 92 ккал, белки 9,7 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,7 g.
Porcini, boiled, 250 g: сколько калорий?
Porcini, boiled, 250 g: 115 ккал, белки 12 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 29411 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки