Знай, что у тебя на тарелке
Полента
Калорийность и пищевая ценность
кукурузная крупа, приготовленная с водой, жиром и солью, варёная, обжаренная без жира на сковороде
126
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы14 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 0,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,9 g | 14 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 7,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,9 g | 22 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3,8 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4,8 g | 36 g | 16 g |
Полента: частые вопросы
Полента, 100 g: сколько калорий?
Полента, 100 g: 126 ккал, белки 1,9 g, углеводы 14 g, жиры 6,3 g.
Полента, 50 g: сколько калорий?
Полента, 50 g: 63 ккал, белки 1 g, углеводы 7,2 g, жиры 3,2 g.
Полента, 150 g: сколько калорий?
Полента, 150 g: 189 ккал, белки 2,9 g, углеводы 22 g, жиры 9,5 g.
Полента, 200 g: сколько калорий?
Полента, 200 g: 252 ккал, белки 3,8 g, углеводы 29 g, жиры 13 g.
Полента, 250 g: сколько калорий?
Полента, 250 g: 315 ккал, белки 4,8 g, углеводы 36 g, жиры 16 g.
Источник: BLS (Germany) C526082 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки