Знай, что у тебя на тарелке
Полента
Калорийность и пищевая ценность
кукурузная крупа, приготовленная с водой, жиром и солью, варёная, запечённая
128
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы14 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 2,1 g 7%
- Сахара 0,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 1,9 g | 14 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 6,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 2,9 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 3,8 g | 28 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 4,8 g | 35 g | 17 g |
Полента: частые вопросы
Полента, 100 g: сколько калорий?
Полента, 100 g: 128 ккал, белки 1,9 g, углеводы 14 g, жиры 6,7 g.
Полента, 50 g: сколько калорий?
Полента, 50 g: 64 ккал, белки 1 g, углеводы 6,9 g, жиры 3,4 g.
Полента, 150 g: сколько калорий?
Полента, 150 g: 192 ккал, белки 2,9 g, углеводы 21 g, жиры 10 g.
Полента, 200 g: сколько калорий?
Полента, 200 g: 256 ккал, белки 3,8 g, углеводы 28 g, жиры 13 g.
Полента, 250 g: сколько калорий?
Полента, 250 g: 320 ккал, белки 4,8 g, углеводы 35 g, жиры 17 g.
Источник: BLS (Germany) C526062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки