Знай, что у тебя на тарелке
Почка сивуча
Калорийность и пищевая ценность
коренной житель Аляски
93
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы1,4 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Натрий 231 mg 10%
- Холестерин 390 mg 130%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 7 mg 39%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 301 mg 24%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,88 mg 97%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 274 µg 498%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 18 g | 1,4 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,1 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 27 g | 2,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 36 g | 2,8 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 45 g | 3,5 g | 4,3 g |
Почка сивуча: частые вопросы
Почка сивуча, 100 g: сколько калорий?
Почка сивуча, 100 g: 93 ккал, белки 18 g, углеводы 1,4 g, жиры 1,7 g.
Почка сивуча, 50 g: сколько калорий?
Почка сивуча, 50 g: 47 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,9 g.
Почка сивуча, 150 g: сколько калорий?
Почка сивуча, 150 g: 140 ккал, белки 27 g, углеводы 2,1 g, жиры 2,6 g.
Почка сивуча, 200 g: сколько калорий?
Почка сивуча, 200 g: 186 ккал, белки 36 g, углеводы 2,8 g, жиры 3,4 g.
Почка сивуча, 250 g: сколько калорий?
Почка сивуча, 250 g: 233 ккал, белки 45 g, углеводы 3,5 g, жиры 4,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки