Знай, что у тебя на тарелке
Pizza, tuna pizza
Калорийность и пищевая ценность
208
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы18 g
Жир8,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 325 mg 14%
- Холестерин 25,1 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45,5 µg 5%
- Витамин C 3,4 mg 4%
- Витамин D 0,75 µg 4%
- Витамин E 0,86 mg 6%
- Витамин K 6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 28,3 µg 7%
- Витамин B12 1,2 µg 52%
Минералы
- Кальций 168 mg 13%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 20,7 µg 38%
- Йод 23,5 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 14 g | 18 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 21 g | 28 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 28 g | 37 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 35 g | 46 g | 21 g |
Pizza, tuna pizza: частые вопросы
Pizza, tuna pizza, 100 g: сколько калорий?
Pizza, tuna pizza, 100 g: 208 ккал, белки 14 g, углеводы 18 g, жиры 8,3 g.
Pizza, tuna pizza, 50 g: сколько калорий?
Pizza, tuna pizza, 50 g: 104 ккал, белки 7 g, углеводы 9,2 g, жиры 4,2 g.
Pizza, tuna pizza, 150 g: сколько калорий?
Pizza, tuna pizza, 150 g: 312 ккал, белки 21 g, углеводы 28 g, жиры 13 g.
Pizza, tuna pizza, 200 g: сколько калорий?
Pizza, tuna pizza, 200 g: 416 ккал, белки 28 g, углеводы 37 g, жиры 17 g.
Pizza, tuna pizza, 250 g: сколько калорий?
Pizza, tuna pizza, 250 g: 520 ккал, белки 35 g, углеводы 46 g, жиры 21 g.
Источник: Fineli (Finland) 32767 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки