Знай, что у тебя на тарелке
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
Калорийность и пищевая ценность
188
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы18 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 320 mg 14%
- Холестерин 41,2 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 3,4 mg 4%
- Витамин D 0,15 µg 1%
- Витамин E 1,4 mg 10%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 31,2 µg 8%
- Витамин B12 2,2 µg 93%
Минералы
- Кальций 178 mg 14%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 22,9 mg 5%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,31 mg 35%
- Марганец 0,24 mg 11%
- Селен 13,9 µg 25%
- Йод 63,4 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 18 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,7 g | 8,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 23 g | 36 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 45 g | 19 g |
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive: частые вопросы
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 100 g: сколько калорий?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 100 g: 188 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 7,6 g.
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 50 g: сколько калорий?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 50 g: 94 ккал, белки 5,7 g, углеводы 8,9 g, жиры 3,8 g.
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 150 g: сколько калорий?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 150 g: 282 ккал, белки 17 g, углеводы 27 g, жиры 11 g.
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 200 g: сколько калорий?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 200 g: 376 ккал, белки 23 g, углеводы 36 g, жиры 15 g.
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 250 g: сколько калорий?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive, 250 g: 470 ккал, белки 28 g, углеводы 45 g, жиры 19 g.
Источник: Fineli (Finland) 32768 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки