Знай, что у тебя на тарелке
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel
Калорийность и пищевая ценность
193
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы17 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 314 mg 14%
- Холестерин 35,9 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44,4 µg 5%
- Витамин C 3,2 mg 4%
- Витамин D 0,37 µg 2%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 5,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 28,9 µg 7%
- Витамин B12 2,6 µg 110%
Минералы
- Кальций 166 mg 13%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 25,2 mg 6%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 18,2 µg 33%
- Йод 46,3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 17 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,6 g | 8,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 20 g | 26 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 33 g | 43 g | 19 g |
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel: частые вопросы
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 100 g: сколько калорий?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 100 g: 193 ккал, белки 13 g, углеводы 17 g, жиры 7,6 g.
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 50 g: сколько калорий?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 50 g: 97 ккал, белки 6,6 g, углеводы 8,5 g, жиры 3,8 g.
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 150 g: сколько калорий?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 150 g: 290 ккал, белки 20 g, углеводы 26 g, жиры 11 g.
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 200 g: сколько калорий?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 200 g: 386 ккал, белки 26 g, углеводы 34 g, жиры 15 g.
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 250 g: сколько калорий?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel, 250 g: 483 ккал, белки 33 g, углеводы 43 g, жиры 19 g.
Источник: Fineli (Finland) 34387 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки