Знай, что у тебя на тарелке

Pistachio nut, dried, raw, unsalted

Калорийность и пищевая ценность

574
калорийkcal на 100 g
Белок21.5 g
Углеводы6.8 g
Жир49.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 574 kcal —
  • Белки 21.5 g 43%
  • Углеводы 6.8 g 2%
  • Жиры 49.7 g 64%
  • Насыщенные жиры 6.3 g 32%
  • Клетчатка 9.5 g 34%
  • Сахара 6.3 g —
  • Натрий 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 47 µg 5%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.99 mg 7%
  • Тиамин (B1) 0.62 mg 52%
  • Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 6.6 mg 41%
  • Витамин B6 0.34 mg 20%
  • Фолат (B9) 80 µg 20%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 108 mg 8%
  • Железо 3.3 mg 18%
  • Фосфор 540 mg 43%
  • Калий 1100 mg 23%
  • Цинк 2.3 mg 21%
  • Селен 13 µg 24%
  • Йод 6.3 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g57421.5 g6.8 g49.7 g
50 g50 g28710.8 g3.4 g24.9 g
150 g150 g86132.3 g10.2 g74.6 g
200 g200 g114843 g13.7 g99.4 g
250 g250 g143553.8 g17.1 g124.3 g

Pistachio nut, dried, raw, unsalted: частые вопросы

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 100 g: сколько калорий?

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 100 g: 574 ккал, белки 21.5 g, углеводы 6.8 g, жиры 49.7 g.

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 50 g: сколько калорий?

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 50 g: 287 ккал, белки 10.8 g, углеводы 3.4 g, жиры 24.9 g.

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 150 g: сколько калорий?

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 150 g: 861 ккал, белки 32.3 g, углеводы 10.2 g, жиры 74.6 g.

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 200 g: сколько калорий?

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 200 g: 1148 ккал, белки 43 g, углеводы 13.7 g, жиры 99.4 g.

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 250 g: сколько калорий?

Pistachio nut, dried, raw, unsalted, 250 g: 1435 ккал, белки 53.8 g, углеводы 17.1 g, жиры 124.3 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки