Знай, что у тебя на тарелке
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS
Калорийность и пищевая ценность
сухой обжарки, с арахисом, с добавлением соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 572 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 48 g 61%
- Насыщенные жиры 6,7 g 34%
- Клетчатка 8,1 g 29%
- Сахара 4,5 g —
- Натрий 232 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин E 5,7 mg 38%
- Витамин K 8,9 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,57 mg 44%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Витамин B6 0,5 mg 29%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
Минералы
- Кальций 129 mg 10%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 209 mg 50%
- Фосфор 493 mg 39%
- Калий 758 mg 16%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 1 mg 112%
- Марганец 1,8 mg 77%
- Селен 11 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 23 g | 15 g | 48 g |
| 1 порция | 147 g | 841 | 34 g | 22 g | 70 g |
| 2 порции | 294 g | 1682 | 68 g | 44 g | 140 g |
| ½ порции | 73,5 g | 420 | 17 g | 11 g | 35 g |
| 3 порции | 441 g | 2523 | 103 g | 66 g | 210 g |
| 4 порции | 588 g | 3363 | 137 g | 88 g | 279 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 12 g | 7,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 35 g | 23 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 47 g | 30 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 58 g | 37 g | 119 g |
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS: частые вопросы
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 100 g: сколько калорий?
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 100 g: 572 ккал, белки 23 g, углеводы 15 g, жиры 48 g.
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 1 порция (147 g): сколько калорий?
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 1 порция (147 g): 841 ккал, белки 34 g, углеводы 22 g, жиры 70 g.
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 2 порции (294 g): сколько калорий?
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 2 порции (294 g): 1682 ккал, белки 68 g, углеводы 44 g, жиры 140 g.
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, ½ порции (73,5 g): сколько калорий?
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, ½ порции (73,5 g): 420 ккал, белки 17 g, углеводы 11 g, жиры 35 g.
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 3 порции (441 g): сколько калорий?
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 3 порции (441 g): 2523 ккал, белки 103 g, углеводы 66 g, жиры 210 g.
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 4 порции (588 g): сколько калорий?
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 4 порции (588 g): 3363 ккал, белки 137 g, углеводы 88 g, жиры 279 g.
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 50 g: сколько калорий?
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 50 g: 286 ккал, белки 12 g, углеводы 7,5 g, жиры 24 g.
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 150 g: сколько калорий?
смесь орехов с фисташковой смесью PLANTERS, 150 g: 858 ккал, белки 35 g, углеводы 23 g, жиры 71 g.
Источник: USDA FoodData Central 170586 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки