Знай, что у тебя на тарелке

Грецкие орехи

Калорийность и пищевая ценность

654

калорийkcal на 100 g

Белок15 g

Углеводы7 g

Жир65 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	654	15 g	7 g	65 g
1 порция	117 g	765	18 g	8,2 g	76 g
2 порции	234 g	1530	36 g	16 g	153 g
½ порции	58,5 g	383	8,9 g	4,1 g	38 g
3 порции	351 g	2296	54 g	25 g	229 g
4 порции	468 g	3061	71 g	33 g	305 g
50 g	50 g	327	7,6 g	3,5 g	33 g
150 g	150 g	981	23 g	11 g	98 g
200 g	200 g	1308	31 g	14 g	130 g
250 g	250 g	1635	38 g	18 g	163 g

Грецкие орехи, 100 g: сколько калорий?

Грецкие орехи, 100 g: 654 ккал, белки 15 g, углеводы 7 g, жиры 65 g.

Грецкие орехи, 1 порция (117 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, 1 порция (117 g): 765 ккал, белки 18 g, углеводы 8,2 g, жиры 76 g.

Грецкие орехи, 2 порции (234 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, 2 порции (234 g): 1530 ккал, белки 36 g, углеводы 16 g, жиры 153 g.

Грецкие орехи, ½ порции (58,5 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, ½ порции (58,5 g): 383 ккал, белки 8,9 g, углеводы 4,1 g, жиры 38 g.

Грецкие орехи, 3 порции (351 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, 3 порции (351 g): 2296 ккал, белки 54 g, углеводы 25 g, жиры 229 g.

Грецкие орехи, 4 порции (468 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, 4 порции (468 g): 3061 ккал, белки 71 g, углеводы 33 g, жиры 305 g.

Грецкие орехи, 50 g: сколько калорий?

Грецкие орехи, 50 g: 327 ккал, белки 7,6 g, углеводы 3,5 g, жиры 33 g.

Грецкие орехи, 150 g: сколько калорий?

Грецкие орехи, 150 g: 981 ккал, белки 23 g, углеводы 11 g, жиры 98 g.

Источник: USDA FoodData Central 170187 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки