Знай, что у тебя на тарелке

Фисташки

Калорийность и пищевая ценность

сырые

576
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы17 g
Жир45 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 576 kcal —
  • Белки 20 g 40%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 45 g 58%
  • Клетчатка 11 g 38%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g57620 g17 g45 g
50 g50 g28810 g8,3 g23 g
150 g150 g86430 g25 g68 g
200 g200 g115240 g33 g91 g
250 g250 g144051 g42 g113 g

Фисташки: частые вопросы

Как правильно обжарить фисташки дома?

Разложи очищенные фисташки одним слоем на сухой сковороде и прогревай на среднем огне 2–3 минуты, часто помешивая. Сними их, как только появится яркий ореховый аромат, и остуди: на горячей сковороде они продолжают жариться.

Как хранить фисташки, чтобы они не прогоркли?

Убери их в плотно закрытую банку или контейнер, подальше от света, тепла и влаги. Для долгого хранения держи фисташки в холодильнике или морозильной камере; очищенные ядра особенно быстро впитывают посторонние запахи.

Куда добавляют фисташки?

Крупно порубленные фисташки хороши в пахлаве, мороженом, халве и катаифи, а также в салатах с зеленью и сыром. Целые ядра добавляют в плов, а молотыми посыпают выпечку и десерты.

Чем заменить фисташки в выпечке?

В печенье, кексе или пахлаве их проще всего заменить миндалём: он тоже хорошо держит форму и сочетается с мёдом и кардамоном. Для более мягкого вкуса подойдут кешью, но они быстрее размягчаются в начинке.

Нужно ли снимать тонкую кожицу с фисташек?

Нет: тонкую фиолетово-коричневую кожицу можно есть, она не мешает ни в выпечке, ни в соусах. Если нужны ярко-зелёные гладкие ядра, залей очищенные фисташки кипятком на минуту, слей воду и сними кожицу пальцами.

Как сделать фисташковую пасту?

Слегка прогрей очищенные несолёные фисташки, затем измельчай их в мощном блендере, периодически соскребая массу со стенок. Сначала получится крошка, потом паста; добавляй нейтральное масло по чайной ложке, только если блендеру трудно её собрать.

Какие фисташки выбрать для десерта?

Для выпечки и кремов бери очищенные несолёные фисташки без добавок: так легче контролировать соль и цвет. Если покупаешь в скорлупе, выбирай сухие орехи с приоткрытой скорлупой; ядра не должны пахнуть затхлостью или прогорклым маслом.

Источник: tbca BRC0015U · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить