Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 576 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 45 g 58%
- Клетчатка 11 g 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 576 | 20 g | 17 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 288 | 10 g | 8,3 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 864 | 30 g | 25 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 1152 | 40 g | 33 g | 91 g |
| 250 g | 250 g | 1440 | 51 g | 42 g | 113 g |
Фисташки: частые вопросы
Как правильно обжарить фисташки дома?
Разложи очищенные фисташки одним слоем на сухой сковороде и прогревай на среднем огне 2–3 минуты, часто помешивая. Сними их, как только появится яркий ореховый аромат, и остуди: на горячей сковороде они продолжают жариться.
Как хранить фисташки, чтобы они не прогоркли?
Убери их в плотно закрытую банку или контейнер, подальше от света, тепла и влаги. Для долгого хранения держи фисташки в холодильнике или морозильной камере; очищенные ядра особенно быстро впитывают посторонние запахи.
Куда добавляют фисташки?
Крупно порубленные фисташки хороши в пахлаве, мороженом, халве и катаифи, а также в салатах с зеленью и сыром. Целые ядра добавляют в плов, а молотыми посыпают выпечку и десерты.
Чем заменить фисташки в выпечке?
В печенье, кексе или пахлаве их проще всего заменить миндалём: он тоже хорошо держит форму и сочетается с мёдом и кардамоном. Для более мягкого вкуса подойдут кешью, но они быстрее размягчаются в начинке.
Нужно ли снимать тонкую кожицу с фисташек?
Нет: тонкую фиолетово-коричневую кожицу можно есть, она не мешает ни в выпечке, ни в соусах. Если нужны ярко-зелёные гладкие ядра, залей очищенные фисташки кипятком на минуту, слей воду и сними кожицу пальцами.
Как сделать фисташковую пасту?
Слегка прогрей очищенные несолёные фисташки, затем измельчай их в мощном блендере, периодически соскребая массу со стенок. Сначала получится крошка, потом паста; добавляй нейтральное масло по чайной ложке, только если блендеру трудно её собрать.
Какие фисташки выбрать для десерта?
Для выпечки и кремов бери очищенные несолёные фисташки без добавок: так легче контролировать соль и цвет. Если покупаешь в скорлупе, выбирай сухие орехи с приоткрытой скорлупой; ядра не должны пахнуть затхлостью или прогорклым маслом.
Источник: tbca BRC0015U · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки