Знай, что у тебя на тарелке
Печень индейки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
123
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 18 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 131 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8060 µg 896%
- Витамин C 24,5 mg 27%
- Витамин D 1,3 µg 7%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 2,3 mg 173%
- Ниацин (B3) 11,2 mg 70%
- Пантотеновая кислота (B5) 6,3 mg 126%
- Витамин B6 1 mg 61%
- Фолат (B9) 677 µg 169%
- Витамин B12 19,7 µg 821%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 8,9 mg 50%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 279 mg 22%
- Калий 214 mg 5%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,86 mg 96%
- Марганец 0,3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 28 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
Печень индейки: частые вопросы
Печень индейки, 100 g: сколько калорий?
Печень индейки, 100 g: 123 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Печень индейки, 50 g: сколько калорий?
Печень индейки, 50 g: 62 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Печень индейки, 150 g: сколько калорий?
Печень индейки, 150 g: 185 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Печень индейки, 200 g: сколько калорий?
Печень индейки, 200 g: 246 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Печень индейки, 250 g: сколько калорий?
Печень индейки, 250 g: 308 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40115 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки