Знай, что у тебя на тарелке
Pea shoot
Калорийность и пищевая ценность
22
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы0,4 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 22 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 0,4 g 1%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 261 µg 29%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,8 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 250 mg 19%
- Железо 5,5 mg 31%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,7 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,6 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8,3 g | 0,9 g | 1,1 g |
Pea shoot: частые вопросы
Pea shoot, 100 g: сколько калорий?
Pea shoot, 100 g: 22 ккал, белки 3,3 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,4 g.
Pea shoot, 50 g: сколько калорий?
Pea shoot, 50 g: 11 ккал, белки 1,7 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,2 g.
Pea shoot, 150 g: сколько калорий?
Pea shoot, 150 g: 33 ккал, белки 5 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,7 g.
Pea shoot, 200 g: сколько калорий?
Pea shoot, 200 g: 44 ккал, белки 6,6 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,9 g.
Pea shoot, 250 g: сколько калорий?
Pea shoot, 250 g: 55 ккал, белки 8,3 g, углеводы 0,9 g, жиры 1,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 34236 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
