Знай, что у тебя на тарелке
Paua, fritter, deep-fried
Калорийность и пищевая ценность
263
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы28 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 7,1 g 36%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 13 g —
- Натрий 471 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 3,8 µg 158%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 6,1 mg 34%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 170 µg 113%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8,1 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 12 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 16 g | 55 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 20 g | 69 g | 33 g |
Похожие продукты
Paua, fritter, deep-fried: частые вопросы
Paua, fritter, deep-fried, 100 g: сколько калорий?
Paua, fritter, deep-fried, 100 g: 263 ккал, белки 8,1 g, углеводы 28 g, жиры 13 g.
Paua, fritter, deep-fried, 50 g: сколько калорий?
Paua, fritter, deep-fried, 50 g: 132 ккал, белки 4 g, углеводы 14 g, жиры 6,6 g.
Paua, fritter, deep-fried, 150 g: сколько калорий?
Paua, fritter, deep-fried, 150 g: 395 ккал, белки 12 g, углеводы 41 g, жиры 20 g.
Paua, fritter, deep-fried, 200 g: сколько калорий?
Paua, fritter, deep-fried, 200 g: 526 ккал, белки 16 g, углеводы 55 g, жиры 26 g.
Paua, fritter, deep-fried, 250 g: сколько калорий?
Paua, fritter, deep-fried, 250 g: 658 ккал, белки 20 g, углеводы 69 g, жиры 33 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) T25 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
